A psicoterapia é um termo geral usado para descrever o processo de tratamento de distúrbios psicológicos e sofrimento mental pelo uso de técnicas psicológicas através da fala.
O que é Psicoterapia ?
A psicoterapia é um termo geral usado para descrever o processo de tratamento de distúrbios psicológicos e sofrimento mental pelo uso de técnicas psicológicas através da fala. Durante este processo, um Psicoterapeuta formado e treinado, ajuda o cliente a resolver problemas específicos ou gerais.
As pessoas procuram apoio psicológico por múltiplas razões, desde o aconselhamento (ex: dúvidas sobre tomadas de decisão), até tratamento de psicopatologias como, por exemplo, ansiedade, depressão, etc.
Fazer Psicoterapia é muito mais do que falar com alguém sobre problemas ou dificuldades. A psicoterapia é uma relação profissional entre um terapeuta e um cliente, que tem por base princípios e técnicas da Psicologia. Isto marca a diferença dos relacionamentos com amigos ou familiares.
Na primeira consulta o terapeuta decide o formato do atendimento (tipo de tratamento, objetivos, periodicidade, etc). Quando as sessões são continuadas, com o objetivo de resolver um problema ou melhorar uma condição clínica, designa-se habitualmente este formato por Psicoterapia.
Durante a Psicoterapia, serão abordados estados de humor, emoções, sentimentos, pensamentos e comportamentos. O objetivo final do psicoterapeuta será ajudar o cliente a assumir o controle da sua vida, promover autoconhecimento e a responder a situações desafiadoras de forma ajustada.
O processo psicoterapêutico é colaborativo, assim, terapeuta e cliente continuamente identificam problemas, definem objetivos, e alteram os planos de tratamento. Habitualmente, as sessões de psicoterapia duram de 50 minutos à uma hora.
A frequência das sessões e a duração do processo terapêutico, dependem das necessidades particulares e dos objetivos de cada pessoa e deverão ser negociados com o psicólogo.
